Kifoz onurğanın vəziyyətidir. Kifozlu insanlarda onurğa sütunu çölə doğru normadan çox əyilir. Nəticədə, onurğa həddindən artıq yuvarlaq görünür.
Kifoz nədir?
Kifoz onurğanın vəziyyətidir. Kifozlu insanlarda onurğa sütunu çölə doğru normadan çox əyilir. Nəticədə, onurğa həddindən artıq yuvarlaq görünür. Əyrilik insanların əyilmiş kimi görünməsinə səbəb olur.
Onurğanın təbii əyrilikləri var. Bu əyrilər duruşunuzu dəstəkləyir və dik durmağınıza kömək edir. Lakin həddindən artıq əyrilik duruşa təsir edir.
Kifozun növləri
Kifozun növü müalicəsində vacib yer tutur. Kifozun ən çox görülən üç növü postural kifoz, Scheuermann kifozu və anadangəlmə kifozdur.
Postural kifoz nədir?
Kifozun ən çox yayılmış növü olan postural kifoz adətən yeniyetmə yaşlarında baş verir. İrəli əyilmə və ya onurğa sütunlarını (onurğa sümüklərini) yerində saxlayan bağları və əzələləri gərginləşdirir. Bu uzanma, fəqərələri normal mövqelərindən çıxarır və onurğada yuvarlaq bir formaya səbəb olur.
Postural kifoz:
- Duruş mövqeyinin dəyişməsi əyriliyi dəyişir.
- Yeniyetmələrdə olur və qızlarda daha çox rast gəlinir.
- Adətən ağrı və ya problem yaratmır
Scheuermann kifozu nədir?
Bu halda onurğa düzbucaqlı yox, içəri doğru əyilmiş formada olur. Paz formalı sümüklər irəli əyilir və onurğanın yuvarlaq görünməsinə səbəb olur.
- Gənclərdə əsasən oğlanlarda daha çox rast gəlinir
- Xüsusilə orta çəkidən aşağı olan insanlarda postural kifozdan daha ağır ola bilər.
- Duruş mövqeyinin dəyişməsi ilə əyrilik dəyişmir.
- Xüsusilə fəaliyyət zamanı və ya uzun müddət ayaq üstə durarkən və ya oturarkən ağrılı ola bilər.
Anadangəlmə kifoz nədir?
Bu insanlar doğumdan əvvəl düzgün inkişaf etməmiş onurğa ilə doğulurlar.
Anadangəlmə kifoz:
- Uşağınız böyüdükcə daha da pisləşə bilər.
- Əyriliyin pisləşməsinin qarşısını almaq üçün adətən gənc yaşda əməliyyat lazımdır.
- Ürək və böyrəklərə təsir edən digər doğuş qüsurları ilə birlikdə mövcud olur.
Kifozun Səbəbləri?
Kifozun səbəbi onun növündən asılıdır:
- Postural: Zəif duruş, stullara söykənmək, ağır çantalar daşımaq.
- Scheuermann: Onurğanızın quruluşu ilə bağlı problem.
- Anadangəlmə: Doğuşdan əvvəl onurğada yaranan problem.
Kifozun digər səbəbləri bunlardır:
- Yaşlanma: insanlar qocaldıqca onurğa daha çox əyilməyə başlayır.
- Onurğa zədəsi
Kifozun əlamətləri hansılardır?
Kifozun əsas əlaməti kürəyinizin yuxarı hissəsində yumru bir donqarın olmasıdır.
Daha şiddətli donqarlı insanlarda digər simptomlar ola bilər, o cümlədən:
- Çiyin və kürəkdə ağrı və ya sərtlik.
- Həddindən artıq gərginlik.
- Onurğanın tənəffüs yollarına basması səbəbindən nəfəs darlığı və ya digər tənəffüs problemləri.
- Balans problemləri.
- Sidik kisəsi və ya bağırsaq inkontinanası
- Sinə ağrısı
Kifozun müalicəsi
Mütəxəssislər kifoz üçün qeyri-cərrahi müalicə üsullarını tövsiyə edirlər.
- Əyriliyin qiymətləndirilməsi: Yeniyetməlik dövründə müntəzəm rentgenoloji görüntüləmə əyriliyin irəliləməsinə nəzarət edir.
- Fiziki terapiya: Məşqlər ağrıları aradan qaldırmaq və duruşu yaxşılaşdırmaq üçün qarın və arxa əzələlərini gücləndirir.
- Ağrıkəsicilər: İltihab əleyhinə dərmanlar bel ağrısını aradan qaldırır.
- Korset: Nadir hallarda həkimlər bu üsulu da tövsiyə edir.
Nə zaman kifoz əməliyyatı etməliyəm?
Mütəxəssislər onurğa əməliyyatını aşağıdakı xəstələrə tövsiyə edirlər:
- Anadangəlmə kifoz.
- Scheuermann kifozu 75 dərəcədən çox əyriliyə malikdirsə.
- Qeyri-cərrahi müalicədən sonra belə şiddətli ağrı.
- Tənəffüs problemləri
Kifozun qarşısını necə ala bilərəm?
Postural kifozun qarşısını almaq üçün aşağıdakı tədbirləri görə bilərsiniz:
- Duruşunuza diqqət edin.
- Qarın və arxa əzələləri gücləndirin.
- Sağlam çəkinizi qoruyun.
- Çantaları və ya yükləri möhkəm kürək çantasında və ya yuvarlanan çantada aparın.
- Bədəninizi gücləndirmək və çevik qalmaq üçün məşq edin
